たった1週間に1回を10分間、、、これだけ聞くと「じゃぁ私は毎日やって、もっともっと痩せよう！」と考える方が出てくるかもしれません。
しかしそれは意味がありません。
- 食事 ：
- 身体組織が作りかえられる際には十分な栄養素が必要です。
- 仕事 ：
- こまめに仕事をして余分なエネルギーを放出しておくことも必要でしょう。
- 入浴 ：
- 新陳代謝が活発に出来ていれば効果が倍増します。
- 休息 ：
- 前回の身体作りが終わらないうちに次の体操をすれば、筋肉の再生が追いつかず、体調を崩してしまいます。
体操は他の条件を整えてから実施することで大きな効果をあげられるのです。 体操を効果的に、確実に行うには専門の指導を受けながら行うのが最も早道です。全国に和田式を指導するレッスンスタジオがございますので、ぜひそちらの講師に指導を仰いでください。
